sesión de activación muscular

Sesión de Activación Muscular

De una manera sencilla y siguiendo un orden con fotos, os explicamos la parte de una sesión de activación muscular.

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DIFERENTES PARTES DE UNA SESIÓN DE ACTIVACIÓN MUSCULAR.

En una sesión de activación muscular, buscamos los problemas de comunicación neuromuscular en nuestro cuerpo guiándonos a través del rango articular o movilidad articular.

Un rango articular lo consideramos limitado cuando haciendo el mismo movimiento con la otra extremidad, uno da más amplitud que el otro.

Lógicamente consideraremos limitado el que menos amplitud tiene.
En el caso de la columna, como solo tenemos una, lo comparamos con el mismo movimiento pero al lado contrario.

En la siguiente imagen vemos como el rango está limitado en la flexión de la cadera derecha .

sesión de activación muscular
sesión de activación muscular

Esta limitación puede derivarse de una potencial debilidad en la comunicación entre mi sistema nervioso y mi musculatura ocasionada por diversos factores que pueden ser muy diferentes de una persona a otra.

Para comprobar que realmente se trata de una debilidad en la comunicación neuromuscular, pasamos al siguiente test:

Test NPR Posicional:

Se realiza aplicando una leve fuerza en la dirección contraria a la de donde se restringe el movimiento.

Con esta fuerza, el activador, observando la reacción y la capacidad de soportar la posición del cliente, sabrá si falla la comunicación o no.

En la siguiente imagen vemos cómo, al estar limitada la flexión de cadera, se aplica fuerza hacia extensión en una posición relacionada con el acortamiento de un músculo flexor de cadera.

sesión de activación muscular

En este caso, al realizar el test, la posición no fue estable con lo que al aplicar la fuerza, la pierna cayó.

​En el siguiente paso vamos a intentar abrir la comunicación a través de Técnicas de Activación Muscular con palpaciones específicas del músculo relacionado a la posición inestable antes chequeada.

Hecha la palpación, volvemos a comprobar el test NPR anterior y al ver que la posición ahora es estable comprobamos si el rango se ha ampliado. 

sesión de activación muscular
sesión de activación muscular

En este caso vemos que efectivamente amplió el rango y, aplicándole test NPR, vemos que es estable.

Esto sería una parte de una sesión de activación muscular ya que tendríamos que comprobar todos los músculos relacionados con la flexión de cadera y ver si en alguna otra articulación el rango articular también está limitado.

La sesión completa nos hace mirar todo esto para tener una información mas precisa de la comunicación neuromuscular en nuestro cuerpo.

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