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HABILITACIÓN

Cuando vemos a deportistas de élite u otras personas con cierta facilidad genética para conseguir metas o para encontrarse bien en un deporte, debemos entender que tienen esta habilidad de manera innata. Otro porcentaje muy alto de gente carece de ella y esto les ha llevado incluso a no querer realizar ningún tipo de actividad física …

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PONERSE EN FORMA

El concepto ponerse en forma es algo complejo de definir para las personas que comienzan (o retoman) el ejercicio físico con este objetivo.  Según el departamento de salud y servicios sociales de los Estados Unidos, ponerse en forma es “la habilidad de poder realizar una actividad física a diario, de manera vigorosa y atenta, sin …

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REFUERZO MUSCULAR INTENSIFICADO: PRINCIPIOS Y RATIOS

¿QUÉ ES EL R.I.T.E.T.? Las siglas R.I.T.E.T. corresponden a Refuerzo Intensificado de Tiempo En Tensión. Este Refuerzo Muscular integra las debilidades detectadas en los clientes dentro de los ejercicios con cargas que mantengan la tensión muscular durante todo el movimiento, utilizando diferentes velocidades de ejecución en las repeticiones para causar diferentes efectos en el sistema …

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SISTEMA DE REFUERZO MUSCULAR

Bienvenidos a nuestro nuevo centro de Refuerzo Muscular en Avilés. En este artículo os explicaremos como están distribuidas las diferentes áreas del centro en función de las etapas del protocolo de Refuerzo Muscular. A continuación os vamos a explicar de una forma mas detallada en que consiste cada etapa: Evaluación Todo el proceso de Refuerzo …

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EJERCICIO Y ENFERMOS CARDIOVASCULARES

El padecimiento de algún tipo de patología cardiovascular o coronaria genera en la persona un cierto estado de ansiedad y depresión que, por lo general, convierte la situación en un círculo vicioso. … EJERCICIO Y ENFERMOS CARDIOVASCULARESLeer más »

¿CÓMO CALENTAR?

¿Cómo calentar?Casi todo el mundo sabe que cuando se va a realizar ejercicio físico o algún deporte es necesario realizar un “calentamiento”.Sin embargo, ¿Por qué se ha de realizar un calentamiento? Y si lo realizamos, ¿Qué ejercicios debemos hacer? ¿y qué beneficios nos van a traer estos? … ¿CÓMO CALENTAR?Leer más »

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