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RECOMENDACIONES NUTRICIONALES

Refuerzo Nutricional Refuerzo Nutricional ofrece a nuestros clientes unos conocimientos que les permitan cambiar sus hábitos de alimentación y ejercicio acorde con sus hábitos de vida, combatiendo los efectos que la obesidad produce en nuestra salud y adaptándose a la evolución en su nivel de entrenamiento en los programas del PROCERM (PROCEDIMIENTO DE  REFUERZO MUSCULAR). …

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HABILITACIÓN

Cuando vemos a deportistas de élite u otras personas con cierta facilidad genética para conseguir metas o para encontrarse bien en un deporte, debemos entender que tienen esta habilidad de manera innata. Otro porcentaje muy alto de gente carece de ella. Esto les ha llevado incluso a no querer realizar ningún tipo de actividad física porque …

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PONERSE EN FORMA

El concepto ponerse en forma es algo complejo de definir para las personas que comienzan (o retoman) el ejercicio físico con este objetivo.  Según el departamento de salud y servicios sociales de los Estados Unidos, ponerse en forma es “la habilidad de poder realizar una actividad física a diario, de manera vigorosa y atenta, sin …

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¿QUÉ ES REFUERZO MUSCULAR?

Refuerzo Muscular es un procedimiento que detecta y entrena las debilidades musculares de la persona, de forma individual, aplicando cargas y diferentes técnicas para producir adaptaciones que refuercen dichas debilidades. La mayor diferencia de Refuerzo Muscular y su procedimiento respecto a otros tipos de entrenamiento es que busca las debilidades musculares de cada persona en …

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REFUERZO MUSCULAR INTENSIFICADO: PRINCIPIOS Y RATIOS

¿QUÉ ES EL R.I.T.E.T.? Las siglas R.I.T.E.T. corresponden a Refuerzo Intensificado de Tiempo En Tensión. Este Refuerzo Muscular integra las debilidades detectadas en los clientes dentro de los ejercicios con cargas que mantengan la tensión muscular durante todo el movimiento, utilizando diferentes velocidades de ejecución en las repeticiones para causar diferentes efectos en el sistema …

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REFUERZO NUTRICIONAL

El Refuerzo Nutricional que proponemos a los clientes está relacionado con nuestro PROCERM y la fase de entrenamiento de Refuerzo Muscular en la que se encuentran. Buscamos un cambio, o bien metabólico, o bien estructural, asociado al estímulo del ejercicio, de manera que ambos elementos, nutrición y ejercicio, se potencien.  Así, establecemos una serie de listas …

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SISTEMA DE REFUERZO MUSCULAR

Bienvenidos a nuestro nuevo centro de Refuerzo Muscular en Avilés. En este artículo os explicaremos como están distribuidas las diferentes áreas del centro en función de las etapas del protocolo de Refuerzo Muscular. A continuación os vamos a explicar de una forma mas detallada en que consiste cada etapa: Evaluación Todo el proceso de Refuerzo …

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